Cómo afecta el estrés al sueño
¿Alguna vez ha notado que cuando algo particularmente preocupante está sucediendo en tu vida, tienes dificultad para conseguir dormir el tiempo suficiente?
No sólo estás soñando, esto es un fenómeno real. Según las últimas encuestas, el sueño y el estrés tienen una relación de co-dependencia.
Esto significa que no dormir lo suficiente puede causar estrés, y el estrés puede causar que no duermas lo suficiente.
Todos sabemos que hay miles de buenas razones para priorizar el tiempo y la calidad del...