¿Es bueno irse a dormir después de comer?
Eres consciente de la importancia de un buen descanso para afrontar el día con energía. Durante el sueño, el cuerpo se recupera tanto física como mentalmente. Sin embargo, hay muchos factores que afectan a que consigas un sueño reparador. En este artículo descubrirás que la digestión también juega un papel fundamental en tu descanso.
Seguro que te has hecho esta pregunta en varias ocasiones. Casi todos los expertos en nutrición hablan de que debemos cenar pronto y ligero, pero ¿qué pasa con las...