Sonambulismo en adultos; síntomas y causas

El sonambulismo es un trastorno del sueño que afecta más a niños pequeños. Sin embargo, hay muchos adultos que también lo sufren, afectando de forma directa a la calidad de su descanso. Hoy os contamos todo sobre los síntomas y causas de esta afección. 

Seguro que has oído hablar muchas veces del sonambulismo en adultos o conoces a alguien que lo ha sufrido, pero a lo mejor no sabes que se trata de una parasomnia, es decir, una conducta involuntaria que sucede durante el sueño. Este trastorno lleva a la persona que está dormida a llevar a cabo comportamientos propios de cuando se está despierto. A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber sobre los síntomas y causas del sonambulismo.

¿Qué es el sonambulismo?

Como ya te hemos contado, el sonambulismo es una parasomnia que afecta, sobre todo, a niños menores de 10 años. No obstante, también existen adultos que sufren este desorden, y que pueden llegar a confundirlo con otro trastorno del sueño. 

El sonambulismo consiste en que la persona que lo sufre lleva a cabo acciones que suele realizar cuando se está despierto, como levantarse, caminar, comer, o cualquier otra actividad. 

En ocasiones puede ocurrir que una persona sufra un episodio aislado de sonambulismo, algo que no es motivo de preocupación y que puede tener diferentes causas. Pero, si el problema se hace persistente repitiéndose de forma habitual, es recomendable visitar a un médico para evitar que afecte a la salud del descanso. ¿Cómo se puede identificar a un sonámbulo sin confundirlo con otro trastorno? A continuación te indicamos algunos de los síntomas con los que puedes reconocer esta afección.

Síntomas sonambulismo

Los episodios de sonambulismo en adultos pueden ocurrir con más o menos frecuencia y los demás pueden pensar que está despierto, ya que suele mantener los ojos abiertos. Te contamos algunos de los síntomas que pueden identificar a una persona que padece sonambulismo:

• Levantarse de la cama.
• Caminar con normalidad.
• Dirigirse a la cocina e incluso llegar a preparar algo para comer. 
• Aunque los ojos suelen estar abiertos, no centra la mirada.
• Su capacidad de razonamiento está mermada, pudiendo llegar a correr algún riesgo.
• No entabla comunicación de ningún tipo con otras personas. Es decir, no contesta cuando le hablas.
• Dificultad para despertarse. Es importante hacerlo de forma suave.
• En ocasiones, la persona puede salir de casa o hasta conducir. 

Pero, ¿por qué hay personas que sufren estos episodios?, ¿hay algo que se pueda hacer para evitarlo? A continuación te contamos algunas de las causas que pueden provocar el desarrollo de este trastorno.  

Causas del sonambulismo

Existen diferentes motivos que pueden facilitar la aparición de algún desorden del sueño o alguna parasomnia como el sonambulismo en adultos:

• Estrés
• Interrupciones durante el sueño de forma persistente
• Apnea de sueño
• El consumo de estupefacientes o alcohol
• Algunos medicamentos
• Otras enfermedades

En ocasiones la aparición de este trastorno atiende a unos factores genéticos difíciles de controlar, ya que es un desajuste altamente hereditario y difícil de evitar. Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden intentar para tratar que no aparezca o disminuir la frecuencia de los episodios, como evitar las bebidas alcohólicas, tratar de reducir el estrés, llevar a cabo rutinas de relajación antes de dormir para caer en un sueño profundo, trabajar hábitos de horarios de sueño diarios, etc.

Además, te recomendamos disponer de un equipo de descanso, como un colchón o una almohada adecuada que te permita relajarte al máximo y conciliar un sueño de calidad.

Sufrir este trastorno no es peligroso en sí mismo, pero sí es perjudicial para la salud que el sueño se vea interrumpido o que no se disfrute de un descanso de calidad. Por eso, es importante cuando se detecte acudir a un médico para impedir que afecte a la calidad del descanso e intentar poner remedio con los consejos que te hemos dado.