¿Cómo se duerme en Japón?

Dormir es una necesidad básica del ser humano y en Japón, el sueño es considerado como algo muy importante para la salud física y mental. En la cultura japonesa, el sueño se considera como una actividad sagrada que debe ser respetada y tratada con cuidado. En este artículo, hablaremos sobre cómo se duerme en Japón.

Es relevante destacar que la mayoría de los japoneses duermen en futones, que son colchones delgados, hechos de materiales naturales como el algodón, la lana o el látex, que se colocan directamente sobre el tatami, una esterilla de paja tradicional japonesa. Los futones son fácilmente plegables y pueden ser almacenados durante el día, lo que permite que las habitaciones sean utilizadas para otras actividades.

Las habitaciones de estilo japonés son espacios multifuncionales que se emplean para dormir, trabajar, comer y relajarse. Durante el día, los futones se pliegan y se guardan, lo que permite utilizar la habitación para otras actividades. En estas habitaciones, las puertas y ventanas se pueden cerrar para crear un ambiente tranquilo y oscuro que favorezca el sueño.

En cuanto a la rutina de sueño, los japoneses suelen acostarse temprano y levantarse temprano también. Es común que se vayan a dormir alrededor de las 10 de la noche y se levanten alrededor de las 6 de la mañana. También es importante destacar que, en Japón, es usual tomar una siesta durante el día, especialmente después del almuerzo.

Además, se presta mucha atención a la calidad del sueño. Para ayudar a dormir mejor, los japoneses usan almohadas especiales que se ajustan a la forma de su cuello y cabeza, lo que ayuda a prevenir dolores de cuello y espalda. También es popular emplear ambientadores con aromas relajantes para originar un ambiente tranquilo y agradable para dormir.

Por último, en Japón también se presta atención a la higiene del sueño. Antes de ir a dormir, es muy habitual ducharse para, posteriormente, darse un baño con agua muy caliente para relajar el cuerpo y prepararlo para dormir. Además, muchos japoneses utilizan máscaras para los ojos y tapones para los oídos para bloquear la luz y el ruido, ya que Japón es el país más ruidoso del mundo, y poder así dormir mejor.