Per què les dones necessiten dormir més?
01/12/2020
Moltes vegades som conscients de les diferències físiques que hi ha entre homes i dones, però no ens adonem que més enllà del nostre aspecte, també ens separen altres coses. Com, per exemple, la quantitat d'hores de son que necessitem.
Els experts han comprovat que les dones necessiten dormir més que els homes. Això és degut al fet que les dones, en general, tendeixen a realitzar múltiples tasques alhora i són més flexibles, el que es tradueix en el fet que "fan servir" més el cervell o el fan treballar més que els homes.
El cervell de la dona es connecta de manera diferent que el de l'home i per això té una capacitat de concentració més gran que li permet estar pendent de diverses coses.
Després d'estudiar a 210 homes i dones de mitjana edat, els investigadors de la Universitat de Loughborough (Regne Unit) han han aconseguit determinar quant de temps més necessiten de mitjana: 20 minuts.
Una de les principals funcions de la son és permetre que el cervell es recuperi de l'activitat diària. I per això, com més ho exercitem, més temps de descans necessita per tornar a estar en plena forma.
Cal sumar el fet que les dones solen tenir un somni més lleuger i fàcilment perturbable que el dels homes, segons l'American Academy of Sleep Medicine. I que quan es desperten, triguen molt més en tornar a adormir que ells.
Per aquest motiu altres investigacions sostinguin que el problema no és tant de quantitat com de qualitat. És a dir, que no és tan important que les dones dormin més hores que els homes sinó que tinguin un descans més reparador.
Els homes la professió requereix una intensa i complexa activitat cerebral, i que diàriament han de prendre múltiples decisions, també solen necessitar més hores de son que la mitjana.