Influència d'un bon matalàs a l'hora de dormir
08/09/2020
Alguna vegada has pensat quant de temps invertim en dormir? Doncs nosaltres t'ho diem: un terç de la nostra vida la passem dormint, per tant ja pots imaginar l'important que serà tenir un bon matalàs al teu llit. En general, hem de tenir un llit confortable, que no faci soroll i que tingui un matalàs bo, per així complir amb els hàbits de descans que el nostre cos necessita. T'expliquem aquí per què és tan important tenir un bon matalàs.
Com afecta l'estat de l'matalàs en el somni
- Dolors d'esquena: Un bon matalàs farà que el teu columna vertebral es mantingui recta durant el son, el que evitarà que tinguis problemes d'esquena en un futur. Si et lleves amb dolors d'esquena és perquè el teu matalàs t'està demanant a crits un canvi.
- Evita alteracions en els patrons de la son: Un bon matalàs pot evitar teus despertars nocturns i fins i tot el teu insomni, si com llegeixes. Si tens problemes per dormir potser la teva solució està en canviar el matalàs, ja que un bon matalàs evita que el teu cos se senti incòmode i com a conseqüència d'això no puguis agafar el son.
- Asma i reaccions al·lèrgiques: Has notat que el teu asma o al·lèrgia ha empitjorat. Ara ets més asmàtic. Doncs potser la solució és canviar el matalàs, ja que un matalàs vell acumula més àcars que els nous.
- Dermatitis: Si tens pell atòpica has ventilar i rentar més sovint el matalàs, i si és molt vell hauràs canviar-lo per un de nou com més aviat, ja que els matalassos vells acumulen més àcars i això fa que la pell pateixi més.
Com veus, és molt important tenir un matalàs en bon estat, ja que d'això dependrà el teu descans i benestar. Els experts recomanen que l'ideal és canviar-lo cada 10 anys aproximadament, encara que en algunes circumstàncies de salut seria necessari fer-ho abans. Així que ja saps el teu matalàs ha d'estar en bon estat per garantir-te un bon descans i una bona salut.
Si tens dubtes sobre quin és el que millor s'adapta a les teves necessitats, no dubtis en consultar-nos.