Gadgets i aplicacions per somiar ...

Les tecnologies s'emporten la culpa de robar-nos hores de son o dificultar l'conciliar. Avui us anem a descobrir que hi ha gadgets i aplicacions que són grans aliats per analitzar i optimitzar el nostre temps de descans:

Pel que fa a gadgets i aplicacions hi ha tot un món. Les aplicacions són senzilles, de fàcil i còmoda instal·lació en el nostre Smartphone. I ens ofereixen dades d'allò més interessant, de forma autònoma o connectades a smartbands. Mesuren paràmetres com el moviment ( SleepCycle ). Els sons propis i de l'ambient exterior ( SleepBot ). I l'hora òptima per despertar-nos.

De fet, la majoria d'elles, incorpora una alarma intel·ligent que ens desperta en la fase més lleugera de la son. Cal apuntar que com més paràmetres mesuren (multisensorials) més precises seran.

Altres aplicacions que ens aporten dades curioses són Sleep Better , que monitoritza les fases de la lluna o ens permet anotar el nostre estat d'ànim a l'despertar. Sleep Genius , que crea intervals de migdiades i indica l'horari perfecte per anar al llit. Sleep as Android , que emet un espetec antironquidos o ens proporciona una playlist de cançons de bressol i ovelles per comptar. Alarma Intel·ligent, que incorpora més de 100 melodies especials per a relaxar-se. I Long Deap Breathing que també ens ajuda en aquesta tasca ensenyant-nos a respirar de forma lenta i profunda.

Encara que si hi ha un gadget realment desitjable és Withings Aura. Aquest gadget està compost d'un dispositiu que es col·loca sota el coixí o el matalàs per monitoritzar els nostres moviments. A més mesura ritme cardíac i respiració. I té un llum LED, que mesura la llum de l'ambient i temperatura, funcionant com a despertador que s'acciona en el millor moment d'acord a el cicle de la son. A el fer-ho, el seu color es torna càlid, la temperatura s'eleva, perquè l'organisme detecti la sortida de sol (encara que sigui artificialment) i emet diversos sons (programables) per estimular el despertar. Addicionalment, la llum desplega agradables sons i una llum relaxant que afavoreix la secreció de melatonina. ¿Hi pot haver un gadget - despertar més dolç? ...

Racó dels Somnis El teu descans és salut.