¿Dormir en parella o single ?: la gran resposta

Des del insomni, a la síndrome de cames inquietes o els tradicionals roncs. Són molts els obstacles que s'aixequen entre una parella al llit. Per no parlar de la desconnexió dels ritmes de son o les habituals "lluites de manta" per la diferent percepció de la temperatura.

Una curiosa enquesta realitzada fa uns anys per Philips, tangibilizaba en dades aquestes petites discòrdies de parella. Llançava que el 48% de les parelles es despertava per culpa d'un cop de colze de la seva companys. Mentre només un 6% ho feia amb un petó.

No obstant això, estan demostrats científicament els beneficis de descansar en parella. Descansar en parella augmenta la nostra sensació de seguretat i redueix el cortisol (hormona de l'estrès). I el sexe no és l'únic indici de bona sintonia conjugal al llit.

Romandre abraçats o gaudir d'una tranquil·la conversa de coixí poden ser altament beneficiosos per al nostre benestar. Això sí, els científics estableixen una relació directa entre la salut de la parella fora del llit i l'entesa en el moment d'anar-nos a dormir.

¿Dormir en habitacions separades? ¿Compartir un llit doble en parella? ¿Compartir habitació, però ajuntar llits individuals? Qualsevol elecció és bona si el beneficiat és el nostre descans.

Cal tenir en compte que quan hem descansat, estem de més bon humor i més relaxats. Característiques que no oblidem, sempre ajudaran a que la nostra convivència sigui més sana i feliç.