Com triar el millor matalàs per a esportistes?

Les necessitats de descans d‟una persona activa no seran les mateixes que les d‟una altra amb uns hàbits més sedentaris. Fer esport amb assiduïtat suposa la necessitat d'elevar les exigències en matèria de son, per tant l'elecció d'un matalàs per a esportistes és de gran importància. No només en el cas dels atletes, els aficionats també han de recuperar l'energia completament durant aquesta fase. Al mateix temps que se'n regenera la musculatura i es redueixen les molèsties relacionades amb la pràctica esportiva. En definitiva, la qualitat del descans és fonamental per a un rendiment físic adequat.

Quins materials són recomanables?

Si hem de destacar una qualitat imprescindible per al matalàs d'un esportista , és que tingui una adaptabilitat adequada al cos. Així que resulta fàcil endevinar que un viscoelàstic serà la millor alternativa. Tot i això, aquest material pot presentar diferents nivells d'adaptabilitat, per la qual cosa no servirà qualsevol model.

El millor matalàs per a esportistes serà aquell que ofereixi una densitat molt alta. És a dir, que permeti assolir una adaptació completa a la fisonomia de l'usuari. Els models que inclouen aquesta propietat són els més recomanables, ja que tenen un efecte descontracturant i són capaços d'alleujar qualsevol càrrega muscular . Un model viscoelàstic amb nucli HR (High Resilience) serà la millor opció, ja que recuperen la seva forma totalment quan la persona s'aixeca. Són de gran qualitat: adaptables, resistents i duradors.

Si l'exercici físic forma part de la teva vida, necessites un matalàs dissenyat especialment per a les teves necessitats. És important que tingui unes propietats tècniques concretes.

Quines característiques ha de complir un matalàs per a esportistes?

Fermesa

El grau de fermesa d'un matalàs respon a una qüestió de preferències, ens pot agradar més o menys segons si és dur o tou. Tot i això, en el cas dels esportistes sempre es recomana també que compti amb una fermesa mitjana-alta. Només així s'aconsegueix un suport perfecte de tot el cos i la distribució homogènia del pes.

Cal tenir en compte que la musculatura pateix durant la pràctica esportiva, per la qual cosa aquest és un factor de pes a l'hora de fer la millor elecció. A més, si resulta massa tou la part de la columna s'enfonsarà més. Si al matí sents mal d'esquena, és possible que necessitis incrementar la fermesa del teu matalàs.

Nivell d'adaptabilitat elevat

Com ja hem comentat, aquesta és una altra qüestió rellevant. Els models viscoelàstics d'alta densitat són la millor alternativa en oferir una adaptació corporal única. A més, és important que comptin amb la capacitat de recuperar-se ràpidament i que no es deformin. Aquesta qualitat permetrà mantenir les propietats intactes durant més temps.

Baixa pressió corporal

També serà considerable optar per un model viscoelàstic per evitar els punts de pressió sobre el cos . És molt fonamental que cada zona corporal tingui un nivell de resistència adequat. Els punts de pressió solen canviar amb la postura adquirida per dormir, però bàsicament se centren a les espatlles, la part inferior de l'esquena, les cames o la pelvis.

Teixit antial·lèrgic i antiàcars

Un material transpirable afavoreix la higiene. Hi ha tractaments i fundes que es poden rentar a altes temperatures acabant amb els microorganismes i al·lèrgens que poden posar en perill la nostra salut. Aquesta sempre és una qüestió addicional que es pot considerar a lhora de triar el model més adequat.

Termorregulador

Sovint podem patir períodes de sudoració durant la nit, una condició que és més habitual en persones actives o esportistes. Aquest motiu converteix un matalàs termoregulador en un candidat a tenir en compte. Un cop més, els models fabricats amb viscoelàstica guanyen, compten amb una superfície porosa que afavoreix la correcta ventilació. A més, el pas dels fluxos d'aire redueix la sensació de calor , fet que suposa un avantatge per a les persones més caloroses.

Hi ha la idea generalitzada que dormir un nombre determinat d'hores és fonamental per a un somni reparador. No obstant això, en el cas dels esportistes, més que dormir 8 o 10 hores és important descansar al llit adequat . Durant el son la musculatura es regenera, es recupera la vitalitat i la ment es relaxa. Si el llit no és còmode, fa soroll en moure's, el cos s'enfonsa pel pes o no permet una distribució adequada dels punts de pressió, el rendiment físic es veurà afectat.

A Racó dels Somnis sabem que l'exigència de la competició esportiva és elevada. Un descans sense interrupcions i qualitat també forma part de l'entrenament. Escollir el matalàs adequat pot marcar la diferència en el desenvolupament de tot esportista, millorant-ne notablement el rendiment personal o professional. Sigui com sigui, aposta per un descans reparador i carrega't d'energia per fer front cada dia.