Com perseguir els teus Somnis: pautes

Què hi ha dels nostres somnis vitals? Les estadístiques diuen que només 10 de cada 100 persones compleixen els seus somnis realment. I tu? Avui volem donar-te les claus perquè ho aconsegueixis.

El primer que hem de fer és reflexionar sobre la nostra vida. Probablement no ens costi identificar allò que no ens agrada i voldríem canviar. Però de vegades el més complicat és fins i tot definir els nostres somnis.

Per a això, el que aconsellen els experts és tancar els ulls i visualitzar un instant de felicitat total (el teu moment ideal). O més a llarg termini, pensant com t'agradaria que fos la teva vida d'aquí a cinc anys. Així identificaràs els teus somnis.

Per tenir èxit en la nostra missió, Elsa Punset ens recomana fer tangibles nostra meta en objectius realistes. Per a això dividirem el procés en etapes que culminin amb la consecució de cada un. Fer un collage d'imatges per plasmar el que t'agradaria viure o fer i col·locar-lo en un lloc visible ajuda a recordar per què aquestes fent canvis en la teva vida. Finalment, compartir les nostres metes amb altres persones ens incentivarà a perseverar perquè ens sentim més compromesos.

De fet, la perseverança és un dels factors més importants per aconseguir els teus somnis. Sabies que calen 10.000 hores de treball (uns 9 anys) per ser bo en alguna cosa? Sigues conscient del que se't dóna bé, del que estimes. Del teu somnis. Com deia Confuci no sentiràs com a treball ni un sol dia de la teva vida.

Si fallem en el camí no hem de caure en el pessimisme. El que importa no és quantes vegades caus, sinó quantes t'aixeques. Tot humà és imperfecte. El quid està en que siguis capaç d'aixecar totes i cadascuna d'aquestes vegades. I tornar a intentar-ho sense rendir-te. Això defineix el fort que ets i el capaç que seràs de perseverar i assolir els teus somnis finalment.

És important educar els pensaments ja que es tradueixen en hàbits i els hàbits construeixen el nostre destí. Abandonar la por, ja que ens bloqueja emocionalment i afecta el nostre cervell i sistema immunològic. Ser conseqüents, recordant cada dia per què som on som. I buscar un estat de benestar que ens ajudi a mantenir l'entusiasme i l'energia per afrontar el nostre repte.

¿I què és el que pot fer-nos sentir bé? Estar en contacte amb els altres ens fa costat, enriqueix el nostre temps, ens proveeix d'afecte. I millora el nostre estat d'ànim. Per Mihaly Csikszentmihalyi a més és important mantenir-se actius, ja que el benestar o felicitat no depenen directament de l'oci i el temps lliure. Depenen de saber mantenir-nos en un permanent "estat de flux", fent coses que ens resultin estimulants.

Així mateix és crucial treballar l'optimisme a través de la gratitud reflexionant en el que hem aconseguit aquest dia i les coses bones que tenim en la nostra vida.

I per últim i més important, treballar en l'autoestima, acceptant-com som. Respectant-pel sol fet de ser persones.

Seguint aquestes senzilles pautes reforçarem el nostre estat d'ànim i energia per afrontar el gran repte d'assolir els nostres somnis. A per ells somiadors!