Cada quant temps he de canviar el meu matalàs?

Està molt difosa la idea que el canvi de matalàs s'ha de fer cada deu anys. No obstant això, no sempre és aconsellable fer-ho transcorregut aquest període, sinó que es podria establir un criteri més adequat per indicar quan canviar un matalàs. Al capdavall nostre llit no és un pot de llet que tingui una data de caducitat, més aviat la seva renovació haurà d'estar d'acord a com vam dormir-hi.
Bé és cert que deu anys, tota una dècada, és un període prou llarg com per plantejar el canvi de matalàs. Però no necessàriament cal esperar que arribi la data per renovar el llit. Als països de nord d'Europa, on el descans nocturn està més valorat i tenen un major "grau de rendiment laboral" (segons els estudis de la CEOE), el termini per renovar un matalàs no és tan generós com a Espanya.
Els austríacs i holandesos són els que més baixen la mitjana europea a l'hora de canviar un matalàs. A Àustria i els Països Baixos les famílies renoven els seus llits cada 8 anys. A Espanya, però, som un dels països que més apurem la vida de l'matalàs. Segons estadístiques manejades per l'Associació Espanyola del Llit, els espanyols vam canviar el nostre matalàs als 12 anys i sis mesos. És a dir, prolonguem el seu ús un 25% més del que aconsellat. La qual cosa redunda en un descans que no és d'el tot confortable i l'aparició de dolors musculars o sensació de cansament després del son. En altres països, com Argentina, el matalàs s'usa durant més de 15 anys. Sent una edat de el tot desaconsellada per a un matalàs.

Senyals de el canvi

Hi ha diverses senyals que anuncien la necessitat de canviar el matalàs, sense haver d'esperar a que es compleixi la seva "data de caducitat":

• Dolors cervicals i d'esquena
• Sensació de cansament després de dormir
• Sorolls quan et gires al llit
• La superfície de l'matalàs està arrugada o solta de el farciment
• Taques fosques en el matalàs

Si heu tingut l'oportunitat de viatjar recentment i ha descansat millor en el matalàs de l'hotel que en el seu llit habitual, és un signe ineludible que necessita una renovació de l'matalàs.
Canviar el seu matalàs per un de nou millora el seu descans, evita que es desperti quan la persona que dorm amb tu es mou, ajuda a eliminar dolors musculars ia recuperar la sensació de descans cada matí. Pensi que passa un terç del dia en el seu matalàs ¿no és motiu suficient perquè sigui el millor lloc de casa?

Recorda el teu descans és salut.