Beneficis del te de fruits vermells per al nostre descans

Una bona alimentació és clau per aconseguir un descans de qualitat. Està comprovat que certs aliments ens ajuden a descansar. Per exemple, els fruits vermells, també coneguts com a fruits del bosc o baies, ens ajuden a agafar un somni més reparador. En aquesta ocasió, us comptem els beneficis del te de fruits vermells per al nostre descans.

Ell te de fruits vermells o fruits del bosc es constitueix de gerds, prunes, groselles, nabius, maduixes o móres principalment. Ofereixen un gran valor nutricional i un sabor intens, així com un color característic.

El te de fruits vermells ofereix una gran quantitat de propietats saludables

• Ajuden a millorar la salut cardiovascular. Els fruits vermells, especialment el nabiu, són vasodilatadors el que beneficia notablement el sistema circulatori en disminuir la pressió arterial.
• Redueixen el colesterol dolent pel que són perfectes per a les persones que pateixen colesterol alt.
• Ajuden a cuidar laspecte de la pell a causa de la seva gran quantitat dantioxidants. La dermis manté molt millor la hidratació, a més de ser més flexible i tonificada.
• Contribueixen a la millora de la memòria i l'agilitat mental gràcies a la capacitat de neutralitzar els radicals lliures.
• Ajuden a prevenir l'anèmia. La majoria d'aquestes fruites tenen un alt contingut de ferro, vitamines de grup B i C.
• Ajuda a reduir els dolors i el malestar. La quantitat d'antioxidants com flavonoides que els fruits vermells contenen en fan un gran antiinflamatori natural.

El te de fruits vermells és la infusió ideal per tenir un moment de calma. Gràcies totes les propietats que proporciona i com s'ajusta a les temperatures, encara que el beguis fred o calent obtindràs l'efecte relaxant que tant estàs buscant.

Els fruits vermells ens aporten moltes propietats beneficioses per a la nostra salut, però també conté substàncies que ens ajuden a agafar el son millor i descansar de manera més plaent. Per exemple, les cireres tenen una gran quantitat de melatonina, que contribueix a millorar els hàbits del son. De la mateixa manera, les maduixes tenen alts nivells de triptòfan que permet dormir de forma duradora, sobretot en edats avançades.

Des de Racó dels Somnis, t'aconsellem que preparis el teu te de fruits vermells i gaudeixis de tots els beneficis que ofereix aquesta infusió. Així podràs afrontar el teu dia següent amb la millor actitud i alegria.