11 maneres de dormir millor en una autocaravana

Caure al llit després d'un llarg dia de viatge o d'aventura és un dels moments més feliços per a molts campers . Per altres, dormir a l'autocaravana vol dir donar voltes al llit i despertar-se atordit en un dia ple d'activitats i això no és bo per a ningú.

Com passa quan dormim a casa, les activitats i l'entorn poden influir en el descans nocturn. Per ajudar-te a dormir millor a la carretera, hem recollit 11 maneres de dormir millor a la teva autocaravana.

Millora el teu matalàs per a la camper

Els matalassos d'aquest tipus de vehicles són notòriament prims, rígids i gairebé sempre força incòmodes. Els fabricants d'autocaravanes han millorat al llarg dels anys, però molts llits i matalassos segueixen sense estar a l'alçada per a una bona nit de son. Si ja has maleït el teu llit o matalàs diverses vegades, ha arribat el moment de millorar-lo. Proveu a la nostra botiga Topdormitorios per trobar un matalàs que s'adapti a les vostres necessitats i al vehicle recreatiu, en el nostre cas ens adaptem a les mides i característiques del vostre vehicle, ja que realitzem matalassos a mida per a campers .

Trieu un lloc tranquil

Això no sempre és fàcil, però si pots triar un lloc, tria'n un de tranquil. Els càmpings poden estar abarrotats i, encara que vulguis dormir, els teus veïns poden voler divertir-se fins ben entrat el matí. Si teniu l'oportunitat, escolliu un lloc que estigui allunyat de l'enrenou.

Considereu la possibilitat d'utilitzar cortines opaques o un antifaç per dormir

La llum del sol exerceix un paper important en el nostre cicle de son. A algunes persones els resulta impossible agafar el son fins i tot quan es filtra una petita fracció de llum solar a través de les finestres. Els que tenen aquest problema poden provar un antifaç per dormir o unes cortines opaques. Aquestes també poden filtrar l'excés de llum del propi càmping per ajudar-te a agafar el son.

Evita les pantalles

Els ordinadors, televisors i telèfons mòbils emeten llum blava. La llum blava indueix el cervell a pensar que encara és de dia i que deu estar despert. Els experts recomanen apagar totes les pantalles almenys una hora abans d'anar-se'n al llit per ajudar que el cervell es desactivi durant el dia.

Mantingues el mateix horari de son

El que és cert a casa també ho és a la carretera. Mantenir el mateix horari de son afina el rellotge intern del teu cos per a un cicle saludable. Pot ser dur no dormir a una altra hora certs dies, però ho agrairàs aconseguint dormir-te fàcilment.

Millora els llençols i els coixins

Potser tens un bon matalàs, però no importarà gaire si tens coixins voluminosos i llençols que raspen. Molta gent utilitza llençols vells o gastats de casa seva, però no has de viure així! Regala't uns coixins i llençols nous juntament amb el teu bonic matalàs per tenir un descans confortable.

Consell professional: Assegureu-vos de rentar els coixins abans de cada viatge en autocaravana per mantenir fresques, si són rentables. Això també les esponjarà i ajudarà que recuperin la forma original.

Nivella la teva autocaravana

És difícil quedar-se adormit si el remolc o l'autocaravana es balanceja cada vegada que algú s'aixeca per anar al bany. L'ús dels anivelladors i estabilitzadors també t'ajudarà a agafar el son més fàcilment, ja que proporcionaran una superfície anivellada on podrà dormir.

Considereu una màquina de soroll ambiental o taps per a les orelles

Els càmpings poden ser força sorollosos fins i tot durant les hores de calma. Si l'excés de soroll no et deixa dormir, considera la possibilitat d'invertir en uns bons taps per a les orelles o, encara millor, en una màquina de soroll ambiental que pugui emmascarar els sons del món exterior.

Consell professional: Considereu la possibilitat de prendre melatonina, o altres suplements per dormir, juntament amb un antifaç per dormir, taps per a les orelles i altres ajudes.

No beguis alcohol just abans de ficar-te al llit

Sens dubte és agradable prendre's una cervesa freda al voltant de la foguera, ia la majoria de la gent li agrada una bona copa, però l'alcohol pot alterar el seu ritme intern natural, provocant dificultats per agafar-se i mantenir el son. Intenta no beure alcohol just abans de ficar-se al llit per afavorir un somni més natural.

Mantingues el vehicle fresc

Una caravana calenta et mantindrà despert tota la nit. Baixa la temperatura a la nit per ajudar que el teu cos tingui un somni tranquil. Aquesta podria ser una bona raó per arreglar finalment aquesta unitat daire condicionat que tha estat donant problemes constantment. Si viatges amb autocaravana sense aire condicionat, considera la possibilitat d'obrir les finestres, mantenir el flux d'aire a través de l'equip i vestir-se amb roba lleugera per mantenir-te fresc. I durant el dia l'ombra és una aliada molt bona.

Mantingueu les mascotes fora del llit

Firuleu i tu no heu d'estar junts al mateix llit. Encara que aquesta pot ser una de les tasques més difícils per a alguns propietaris de mascotes, tant vostè com la teva mascota dormiran millor si ho fan a zones separades.

Seguir aquests consells és una manera segura daconseguir un somni saludable i reparador. Així que vés-te'n al llit i fes-ho bé perquè puguis tenir molta energia per a les aventures de l'endemà. A per una altra nova aventura volgut camper!